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07 '18
Ser incapaz de dormir é um dos problemas mais frustrantes e prejudiciais para a saúde, já que resulta em cansaço, falta de concentração, queda da imunidade e, até mesmo, maior risco de depressão. Há quem prefira tomar remédios alopáticos – da medicina tradicional – para pegar no sono, mas eles não tratam a raiz do…
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04 '18
O sono é um dos momentos mais importantes do cotidiano, já que é por meio dele que o corpo descansa e se prepara para o dia seguinte. Quem sente dificuldade em relaxar nesse momento pode apostar em técnicas para dormir rápido e combater a insônia. Veja as principais: Como dormir mais rápido? Evite alimentos pesados…